Mersul pe jos este bun pentru inimă. Ajută la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului. În plus, reduce riscul de atacuri de cord. Îmbunătățește starea de spirit. Chiar și 10 minute de mers pe jos într-un ritm lejer ajută la eliberarea hormonilor în sânge: endorfine, dopamină, serotonină. Acești hormoni sunt responsabili pentru o dispoziție bună….
